黑老大的日记, 2022年02月18日

在2022年02月18日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月18日:

1928 千卡

脂肪: 72.73克 | 蛋白质: 214.59克 | 碳水物: 88.33克. 早餐: 惡名昭彰濃縮乳清。奶茶, 早安美芝城花生吐司, 荷包蛋. 午餐: 卜蜂義式香草雞胸肉, 惡名昭彰濃縮乳清。香蕉, 7-11 茶葉蛋, 便當. 晚餐: 沙朗牛排, 雞腿排, 荷包蛋. 更多的......

2262 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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