在2022年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1450 千卡
|
脂肪: 52.90克 | 蛋白质: 53.66克 | 碳水物: 139.59克.
早餐: Serrano Jamón Serrano, Diet Rádisson Tostadas Ligeras de Lino, Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Auchan Zumo de Piña Light. 午餐: Albóndigas de Carne, Zanahoria. 晚餐: Hummus, Zanahoria, Mahou Cerveza Clásica. 更多的......
|
|
2986 千卡
|
运动:
Body Combat - 30 分钟, Body Pump - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|