amichen28的日记, 2022年02月21日

在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）

61.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月21日:

1003 千卡

脂肪: 36.87克 | 蛋白质: 84.71克 | 碳水物: 95.22克. 早餐: GNC 魚油, 百家珍無糖蘋果醋, 烤或水煮魚, 炒花菜. 午餐: 炒青椒, 統一陽光低糖高纖豆漿, 中華板豆腐. 晚餐: 家樂福藍莓, 優意思頂級高纖牛奶優格, 蘋果. 更多的......

1514 千卡

运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

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