auroraham的日记, 2022年02月21日

在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）

59.3 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月21日:

672 千卡

脂肪: 15.49克 | 蛋白质: 19.95克 | 碳水物: 118.17克. 午餐: Patate al Forno, Dimmidisì Passato di Verdure, Cappuccino. 晚餐: Alpenliebe Espresso senza Zucchero, Alpro Latte di Nocciola, Melinda Mela Renetta. 小食/其他: Latte Macchiato. 更多的......

1632 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 1 分钟, 休息 - 12 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.6 公斤

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