在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 69.33克 | 蛋白质: 91.64克 | 碳水物: 109.72克.
早餐: Mixed Salad Greens, Water, Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Tomatoes, Tea (Brewed), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). 晚餐: Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Chinese Fried Rice, Egg Drop Soup, Tea (Brewed), Sweet and Sour Pork. 更多的......
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5492 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 修理 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, Zumba - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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