在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2487 千卡
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脂肪: 77.51克 | 蛋白质: 223.23克 | 碳水物: 167.37克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Panecillo 100% Integral, Pechuga de Pollo, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Cerveza. 晚餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Mostaza, Huevo Cocido, Lidl Panecillo 100% Integral. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Avena, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), MisterCorn Kikos, Café, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Colnatur Colageno, Canela. 更多的......
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3235 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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