在2022年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2356 千卡
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脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 208.14克 | 碳水物: 213.86克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Gulasch Casero, Pasta Fresca (Cocida), Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. 晚餐: Lidl Pan de Semillas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Entrepinares Queso Viejo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Layenberger High-Protein Shake, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Panecillo 100% Integral. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Naranjas, Colnatur Colageno, Colnatur Colageno, Café, Hacendado +Proteínas Limón. 更多的......
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3060 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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