在2022年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1848 千卡
|
脂肪: 89.04克 | 蛋白质: 117.98克 | 碳水物: 148.22克.
早餐: 牛肉, 菠菜, 年糕. 午餐: 炒鸡蛋, 黄瓜/青瓜（去皮）, 煮熟的蘑菇, 蘑菇鸡, 米饭. 晚餐: 米饭, 山药, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡肉, 炒鸡蛋. 小食/其他: 羊排（瘦肉和肥肉一同吃）, 羊肉串, 罗宋汤, 苹果. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|