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Hj com 60,8kg
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60.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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509 千卡
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脂肪: 35.29克 | 蛋白质: 30.15克 | 碳水物: 17.55克.
早餐: Pimenta Preta, Canela, Pilão Café, Nitro Max Nitro Fire, Água. 午餐: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Vanguarda Farinha de Amendoim Torrada, Pasta de Amendoim, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Xilitol, Italac Creme de Leite, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. 小食/其他: Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Nut Amendoim Salgado Rio, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. 更多的......
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1041 千卡
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运动:
跳绳 - 10 分钟, 健身 - 25 分钟, Crossfit - 1 小时, 登 - 35 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, Google Fit - 21 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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