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零食
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52.6 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1120 千卡
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脂肪: 57.37克 | 蛋白质: 94.30克 | 碳水物: 60.52克.
晚餐: 毛豆, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的三文魚, 蝦仁, 中華 板豆腐. 小食/其他: 卡迪那 洋芋片, 糙米餅, 花生. 更多的......
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1600 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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