在2022年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1258 千卡
|
脂肪: 41.02克 | 蛋白质: 106.74克 | 碳水物: 112.34克.
早餐: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творожно-Яблочная запеканка с грецкими орехами, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Медовый Край Мёд Разнотравье, Пискаревский Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Стожки из фарша индейки. 小食/其他: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|