在2022年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3571 千卡
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脂肪: 62.81克 | 蛋白质: 136.17克 | 碳水物: 334.90克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Campofrío Jamón Cocido, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Hacendado Lagrimitas al Limón, Aceitunas, Cerveza, Cerveza. 晚餐: Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Helado de Vainilla , Brownie, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Patatas Fritas, Calamar. 小食/其他: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Vermut, Pringles Sour Cream & Onion, Canela. 更多的......
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2671 千卡
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运动:
汗蒸 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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