Rae0622的日记, 2022年02月28日

在2022年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年02月28日:

1300 千卡

脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 59.88克 | 碳水物: 188.99克. 早餐: 黑芝麻, 煮鸡蛋, 土豆（水煮，加盐）, 核桃, 卡士酸奶, 红薯／地瓜, 生菜球. 午餐: 豆皮, 大白菜, 杏鲍菇, 菠菜. 晚餐: 大白菜, 冻豆腐, 7-11 红枣窝头. 小食/其他: 南方黑芝麻糊, 桑葚. 更多的......

1514 千卡

运动: HIIT - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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