在2022年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 56.37克 | 蛋白质: 121.02克 | 碳水物: 78.62克.
早餐: 光泉 濃黑豆漿 (375ml), 小磨坊 薑黃粉, 萊萃美 魚油, 芭樂, Myprotein 乳清蛋白. 午餐: Ikea 馬鈴薯泥, 中華 板豆腐, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 義美 無加糖黑豆漿, Myprotein 乳清蛋白. 小食/其他: 7-11 茶葉蛋, 萬歲牌 無調味核桃. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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