在2022年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 58.40克 | 蛋白质: 102.34克 | 碳水物: 167.78克.
早餐: 義美 義美全脂鮮乳, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 雪印 脂肪抹醬, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 煎雞蛋, 瑞穗 鮮奶吐司. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 藍莓乳酪塔, 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 蓮霧, 水梨, 家樂福 鮮乳原味優格, 7-11 茶葉蛋. 晚餐: Costco 凱薩沙拉, 爭鮮 玉子燒壽司, Costco 鮭魚壽司, 加州壽司卷, Costco 蛤蜊濃湯. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|