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Contenta de ver resultados, seguiremos asi y en breve a modificar peso objetivo...
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76 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1199 千卡
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脂肪: 47.16克 | 蛋白质: 64.08克 | 碳水物: 137.55克.
早餐: Hacendado Zumo Tropical, Manzanas, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Café con Leche, Mero, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Selva Bacon, Alipende Menestra de Verduras. 晚餐: Hacendado Helado Nata y Caramelo sin Lactosa, Hacendado Coco Rallado, Frambuesas, Piña. 小食/其他: Té (Infusión). 更多的......
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2538 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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