在2022年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 83.26克 | 碳水物: 146.19克.
早餐: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 明美 腰果, 7-11 削皮富士蘋果袋, 7-11 蒸地瓜, 7-11 熱美式(中), 水煮蛋, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 和風海藻沙拉. 午餐: 全聯 珍珠芭樂, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 全聯 玉米筍, 全聯 洋蔥, 加一好食 滷雞胗, 卜蜂 義式雞胸, 藜麥糙米飯, 7-11 開陽滷白菜. 晚餐: 全聯 珍珠芭樂, Seapoint farms Dry Roasted Edamame Wasabi, 藜麥糙米飯, 全聯 黑木耳, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 全聯 洋蔥, 卜蜂 義式雞胸, 全聯 玉米筍. 小食/其他: 歐維氏 屏東可可90%極致黑巧克力. 更多的......
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1478 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 快走 - 20 分钟, 健身器（慢的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.1 公斤
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