在2022年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 78.49克 | 蛋白质: 95.67克 | 碳水物: 92.96克.
早餐: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Water. 午餐: Tomatoes, Tea (Brewed), Meatless Quesadilla with Cheese. 晚餐: Coleslaw, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. 更多的......
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5507 千卡
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运动:
修理 - 2 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, Zumba - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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