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2022年03月3日
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果然運動跟喝水效果最好，讓腸胃蠕動順暢，體重馬上往下走，每天原地跳500下，站著煮飯刷牙時間，就努力扭腰擺臀或深蹲，善用零碎時間運動
56.2 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少3.5 公斤
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