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找尋解決便㊙️的方法😫
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51.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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764 千卡
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脂肪: 22.88克 | 蛋白质: 78.79克 | 碳水物: 67.91克.
午餐: 龍鬚菜, 甜椒, 小黃瓜, 生菜, 蘑菇, 白蘿蔔, 大白菜, 番茄, 木耳, 菠菜苗. 晚餐: 蝦仁, 中華 板豆腐, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白. 小食/其他: Fix Fogg, 糙米餅, 紫番薯, 糙米飯, 杏仁. 更多的......
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1566 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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