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體重55.4→54.7
體脂32.9→32.3
內脂5→5
早上量完沒看仔細，還以為胖了0.3
以為昨晚火鍋威力大，還好是我看錯
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54.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 92.79克 | 碳水物: 97.19克.
早餐: 水煮蛋, 義美 菜頭粿. 午餐: 全家 沙漠湖鹽雞胸肉, 番茄, 中華 雞蛋豆腐, 青椒, 玉米筍（更）, Peeta TakeTake 綠花椰菜. 晚餐: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 王飽飽 酸奶果然多烘焙麥片, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 博客 原味切片火腿, 十全 香油, 水煮蛋, 家樂福 醃漬小黃瓜. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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