|
2.050 kcal 💣😍🤸🏻♀️
* pesi 6 su 7
* cardio 6 su 7
..aumentiamo i pesetti di Barbie a 7.5kg 🤏🏻🐥😂
|
57 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2083 千卡
|
脂肪: 58.51克 | 蛋白质: 150.02克 | 碳水物: 241.92克.
早餐: Mister Choc Peanut Butter Creamy, Lindt Lindor Fondente 60%, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno, Belbake Fecola di Patate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Lidl Avocado, Ocean Sea Gamberetti Boreali, Peperoni, Zucchine, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. 晚餐: Amo Essere Biologico Semi di Quinoa, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Pomodori Ciliegini, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino. 小食/其他: Rotolo. 更多的......
|
|
1751 千卡
|
运动:
跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
2022年03月6日 会员：: Il Grande Puffo
|
|
|
una forza, come sempre!!! vai cuorrrrrr 🎉👏💪
2022年03月6日 会员：: fedepulcy
|
Grazie Cuoree 🤸🏻♀️🤜🏻🤛🏻❤️💣
|
😂😂
Cut?? ..non conosco 😂😂😂
Aumentando il carico, aumento piano piano anche le kcal ovvio 🐷..ma solo x mantenere i 57kg dove mi ci trovo bene..
Fatelo voi il cut..io mangio 😂😂😂😂
|
..che poi.. Ci manca solo di stimolare di più una certa parte 🙈🙉🙊 lassa sta 😂😂😂😂😂😂
|
|
|
|
|
Da ieri son salita a 2100 🤸🏻♀️🏋🏻♀️🐷😍😂
|
Manu, mi hai quasi raggiunto! 💪🏻💪🏻
2022年03月8日 会员：: Il Grande Puffo
|
Ora capisco chi a colazione mangia i sottobicchieri 😂
|
Tantissima roba 😂😂😂
Basmati al dente & una badilata di miele ahahaha Aloha docet 😂
|
Che bei momenti 🐷
Adoro il senso di sazietà 😍😂
|
|
|
|
|