amichen28的日记, 2022年03月8日

在2022年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

61 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月8日:

1331 千卡

脂肪: 55.32克 | 蛋白质: 51.17克 | 碳水物: 163.45克. 早餐: 馬玉山黑豆多穀堅果飲, 米森有機純黑芝麻粉, 義美烘核桃. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬. 晚餐: 蔬菜, 青江菜, 貢丸, 米粉（煮熟）, 棗子, 菜包. 更多的......

1486 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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