在2022年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 98.14克 | 碳水物: 77.48克.
早餐: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Potato French Fries, Tea (Brewed), Coleslaw, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. 晚餐: Tea (Brewed), Fettuccine Alfredo, Veal Parmigiana. 更多的......
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5565 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, Zumba - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时, 修理 - 2 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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