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知道昨晚有廣東菜(又鹹又甜又勾芡)的飯局，所以ㄧ早就打算把這天當作欺騙日😆
把最近想吃而不敢吃的都來一點，薯片、巧克力、薯條、爆米花、花生醬……大概有快2000卡！
本來有心理準備今天體重會上升，結果讓我意外驚喜了ㄧ下，真好🤣
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51.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 37.22克 | 蛋白质: 85.04克 | 碳水物: 76.77克.
午餐: Slendier 蒟蒻麵, 龍鬚菜, 生菜, 番茄, 綠色椰菜, 菠菜, 青椒, 芹菜, 蘑菇, 小黃瓜, 大白菜. 晚餐: 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 花枝, 中華 板豆腐. 小食/其他: Fix Fogg, 糙米餅, 奇亞籽, 燕麥, 枸杞, 杏仁. 更多的......
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1566 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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