在2022年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1166 千卡
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脂肪: 43.40克 | 蛋白质: 84.87克 | 碳水物: 112.67克.
早餐: Fried Egg, Orange Marmalade, English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), Water. 午餐: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Grapes, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Pineapple, Oranges, Tea (Brewed). 晚餐: Fresh & Easy Vanilla Flan, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Tea (Brewed). 更多的......
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4951 千卡
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运动:
Zumba - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时, 修理 - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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