在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2471 千卡
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脂肪: 62.50克 | 蛋白质: 161.50克 | 碳水物: 244.66克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Mercadona Panecillo, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles , Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Cerveza. 小食/其他: Croissant de Chocolate, Canela, Layenberger Slim-Shake Schoko-Nuss, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Colnatur Colageno. 更多的......
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2773 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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