黑老大的日记, 2022年03月11日

在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

67.3 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月11日:

1758 千卡

脂肪: 62.74克 | 蛋白质: 204.54克 | 碳水物: 148.92克. 早餐: 濃縮乳清。奶茶, 無加糖鮮豆漿, 荷包蛋, 花生吐司. 午餐: 光泉無加糖鮮豆漿, 飽腹先生煎烤板腱牛排, 惡名昭彰濃縮乳清。香蕉. 晚餐: 21Plus 桃木燻雞胸. 更多的......

2325 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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