|
6869歩
世界で一番浅いスクワット15分
|
67.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
836 千卡
|
脂肪: 21.56克 | 蛋白质: 28.41克 | 碳水物: 130.79克.
早餐: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, コーヒー, プチトマト, 卵焼き, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. 午餐: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, あけぼの 国産鶏のチキン南蛮, 味の素 ぎょうざ. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|