在2022年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 28.07克 | 蛋白质: 53.41克 | 碳水物: 159.42克.
早餐: 無糖豆漿, 干枣, 小鸡收腹 全麦欧包, 鳄梨/牛油果, 特仑苏 纯牛奶, 生菜球. 午餐: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 煮熟的红萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 芹菜, 豆腐. 小食/其他: 简爱 无糖酸奶, 香蕉. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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