amichen28的日记, 2022年03月13日

維持

61.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月13日:

1211 千卡

脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 90.29克 | 碳水物: 97.03克. 早餐: 拿鐵咖啡, 義美烘核桃, ON 高蛋白. 午餐: 義美烘核桃, 家樂福小番茄, 雞蛋（整個）. 晚餐: Familymart 香草舒肥雞胸餐盒. 更多的......

1488 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

amichen28的体重历史