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經期第二天，昨晚照例沒放過吃薯片、巧克力的機會😅
今天早上覺得小腿腫腫的好酸，是零食太鹹了嗎？🧐
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51.6 公斤
最近减少: 28.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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976 千卡
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脂肪: 44.81克 | 蛋白质: 57.64克 | 碳水物: 92.14克.
午餐: 魔芋黑板, 龍鬚菜, 小黃瓜, 四季豆, 綠色椰菜, 大白菜, 番茄, 芹菜, 甜椒. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 中華 板豆腐, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白. 小食/其他: 卡迪那 洋芋片, Fix Fogg, 糙米餅, 糙米飯, 花生, 杏仁. 更多的......
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1607 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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