no_bugs的日记, 2022年03月13日

受伤在家养肥肥

57.8 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月13日:

934 千卡

脂肪: 19.76克 | 蛋白质: 36.86克 | 碳水物: 158.44克. 早餐: 冰泉豆浆粉. 午餐: 煮鸡蛋, 禾然赤味增, Clemente 橄榄油, 胡萝卜, 牛蒡. 晚餐: 十月稻田三色糙米, 大米. 小食/其他: 初吉乳清蛋白棒黑巧克力味, ORIHIRO 蒟蒻. 更多的......

1473 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 瑜伽 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

4支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

no_bugs的体重历史

查看完整的历史记录

no_bugs的日记, 2022年03月13日

提交评论

no_bugs的体重历史