在2022年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4349 千卡
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脂肪: 119.66克 | 蛋白质: 134.95克 | 碳水物: 503.38克.
早餐: Aceite de Oliva, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Café, Café, Hacendado Tarta San Marcos, Hacendado Tarta San Marcos. 晚餐: Hacendado Tarta San Marcos, Lidl Carpaccio Vacuno Seleccion, Italiamo Pizza Arrabbiata, Tortellini Rellenos de Queso, Carrefour Pan Brioche Mantequilla, Aceitunas Verdes, Vino Blanco de Mesa. 小食/其他: Cerveza. 更多的......
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2506 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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