在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 98.90克 | 碳水物: 79.58克.
早餐: 雞軟骨, 金潤益 熟白芝麻粒, 金潤益 黑芝麻粉, 酪梨, 全家 茶葉蛋（全家）, 黑咖啡, 得意的一天 頂級橄欖油, 黑豆, 高麗菜, 全聯 紫高麗菜, 黑米, Costco 肉桂粉, Subway 紅酒醋. 午餐: 全家 茶葉蛋（全家）, 蒜頭, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, Costco 蝦仁, 雞肉碎, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 米紙, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 黑咖啡, 得意的一天 頂級橄欖油, 高麗菜, 全聯 紫高麗菜, 金針菇, 花椰菜, 全聯 豬耳頭皮絲, Subway 紅酒醋. 小食/其他: MUSCLEDREAM 宇治抹茶拿鐵. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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