no_bugs的日记, 2022年03月14日

在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

57.4 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月14日:

948 千卡

脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 66.08克 | 碳水物: 91.22克. 早餐: So Acai 亚麻籽粉, 冰泉豆浆粉. 午餐: 禾然有机鲜椒豆瓣酱, Clemente 橄榄油, 白米（中粒米，煮熟）, 木耳, 素养生活有机腐竹. 晚餐: 大米, 盒马去皮巴沙鱼柳. 更多的......

1459 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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