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de3de2
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2022年03月14日
de3de2的日记, 2022年03月14日
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🥲🥲🥲變胖胖了
52.4 公斤
最近减少:
9.6 公斤
.
还有:
0.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月14日:
1329 千卡
脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 117.74克 | 碳水物: 73.27克.
午餐:
地瓜, 雞胸肉, 花椰菜, 甜不辣, 水煮蛋, 高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油.
晚餐:
炒菠菜, 高麗菜, 水煮蛋, 雞胸肉.
小食/其他:
迷客夏 伯爵紅茶拿鐵, 全聯 輕乳酪蛋糕, 全家 法式檸檬塔.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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