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2handedjam的日记, 2022年03月15日

在2022年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
98.9 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 11.8 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年03月15日:
1868 千卡 脂肪: 69.25克 | 蛋白质: 237.00克 | 碳水物: 83.00克.   早餐: Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. 午餐: Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Barilla Marinara Pasta Sauce, Kroger Chicken Breast Cutlets. 晚餐: HoneyBaked Honey Baked Ham. 小食/其他: Jif Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......
2949 千卡 运动: 健美 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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2handedjam的体重历史


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