在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 104.16克 | 碳水物: 209.12克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 生菜, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 小黃瓜, 甜椒, Kirkland 堅果抹醬, Costco 香滷牛腱, 喜悅 芋頭餐包, 懶姐 千張. 午餐: Costco 香滷牛腱, 全聯 椒麻滷牛肚, 煎雞蛋, 全聯 花椰菜粒, 全聯 玉米筍, 全聯 A菜, 炒杏鮑菇. 晚餐: 小木屋鬆餅 香草卡士達鬆餅, Kirkland 生干貝, 全家 清炒蒜香海鮮義大利麵, 清蒸或水煮蝦. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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