在2022年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 67.08克 | 蛋白质: 76.89克 | 碳水物: 190.06克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 明美 腰果, 明美 原味杏仁, 蓮霧. 午餐: 棗子, 21世紀 元氣雞胸肉, 7-11 蒸地瓜, 好菇道 舞菇, 全聯 玉米筍, 7-11 八種蔬菜溫沙拉. 晚餐: Ikea 植物素肉丸, Costco 杏仁豆腐, 蘿蔔絲餅, 達美樂 焗烤白醬五色蔬菜, Arla 綜合圓乾酪（火腿）, 蒸南瓜, 八方雲集 田園蔬菜水餃, 媽媽煮藝 港式臘味蘿蔔糕, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒青菜, 義美 傳統板豆腐. 小食/其他: 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, 米大師 穀拿滋棒-蔓越莓堅果. 更多的......
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1350 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 健身器（慢的） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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