在2022年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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825 千卡
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脂肪: 36.00克 | 蛋白质: 86.33克 | 碳水物: 43.53克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). 午餐: Tea (Brewed), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Chicken Breast. 晚餐: Tea (Brewed), Chimichanga with Beef. 更多的......
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4663 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 修理 - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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