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25.4%
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50.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 83.30克 | 蛋白质: 55.79克 | 碳水物: 91.51克.
午餐: President Light & Tasty Cheese, Psyllium Seed Husks, Nutiva Chia Seeds, Now Foods Organic Flax Seed Meal, Coffee, Apple Turnover or Dumpling, Croissant. 晚餐: Prosecco, Beef Tongue , Coconut Macaroons , Mushrooms, Zucchini , Eggplant, Pork Belly , Beef. 小食/其他: Goose Liver Pate (Pate De Foie Gras, Smoked Canned) , Sugar Free Soft Drink, Toasted White Bread , Smoked Salmon, Scone. 更多的......
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1685 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 1 小时, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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