|
好像每次零食開關一打開，就會整個腦袋都想著零食！
昨晚還是沒忍住，600卡熱量都貢獻給🍪🍫🍿了！
|
51.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
709 千卡
|
脂肪: 23.11克 | 蛋白质: 72.58克 | 碳水物: 55.93克.
午餐: Slendier 蒟蒻麵, 番茄, 全聯 黑木耳, 櫛瓜, 四季豆, 生菜, 青椒, 大白菜, 芹菜, 菠菜苗. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: Fix Fogg, 糙米餅, 糙米飯, 花生, 杏仁. 更多的......
|
|
1652 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|