在2022年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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83.0 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 109.57克 | 碳水物: 40.19克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Water. 午餐: Tea (Brewed), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing, Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Wing. 晚餐: Herbal Tea, Cheese Filled Manicotti. 更多的......
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4837 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 修理 - 2 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, Zumba - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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