在2022年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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80.9 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2797 千卡
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脂肪: 110.34克 | 蛋白质: 173.99克 | 碳水物: 278.14克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Café, McDonald's Coca-Cola Zero (400ml), Pastel de Zanahoria Glaseado, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's Grand Mcextreme Double Bacon. 晚餐: San Roque Piquitos con Salvado, Caladero Salpicón de Marisco. 小食/其他: Colnatur Colageno, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela, Layenberger High-Protein Shake, Golosinas. 更多的......
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2858 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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