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Poquito a poco....
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76.1 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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930 千卡
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脂肪: 35.97克 | 蛋白质: 70.19克 | 碳水物: 78.82克.
早餐: Albaricoques, Café con Leche Semi Descremada, Guindas Rojas Ácidas. 午餐: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Espárragos, Huevo Cocido, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Crema de Calabaza y Zanahoria (casera), Alipende Polo Limón/Naranja. 小食/其他: Té (Infusión), Agua. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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