在2022年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1018 千卡
|
脂肪: 35.17克 | 蛋白质: 58.32克 | 碳水物: 120.36克.
早餐: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Красное Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяный блин. 午餐: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Ашан Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. 晚餐: Котлетки с овощами. 小食/其他: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Красное Яблоко, Банан, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Чернослив. 更多的......
|
|
1923 千卡
|
运动:
Cross Training - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|