|
維持第三天
|
60.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 55.28克 | 蛋白质: 89.51克 | 碳水物: 126.82克.
早餐: 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 水煮蛋. 午餐: 盛香珍 無調味堅果, 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐. 晚餐: 水煮蛋, 家樂福 小番茄, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 蘋果. 小食/其他: 進福 黑芝麻糖. 更多的......
|
稳定体重
|