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卡卡卡～又卡住了🥺
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51.2 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 92.34克 | 碳水物: 118.98克.
午餐: 番茄, 芹菜, 大白菜, 櫛瓜, 生菜, 四季豆, 青椒, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）, 蝦仁, 煮熟的三文魚. 小食/其他: Macro 薯片, 巧克力, 紫番薯, Fix Fogg, 糙米餅, 杏仁. 更多的......
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1541 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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稳定体重
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