|
Çok şükür 75.80 oldum inşallah 70'i sonra da 60'ları görürüm 🤭
|
75.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 52.14克 | 蛋白质: 38.79克 | 碳水物: 171.28克.
早餐: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle . 晚餐: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|